Protože se na mě mnoho lidí obrátilo s dotazem, jak sestavit jídelníček na nízkosacharidu, aby byl hubnoucí nebo přibírací, sepsal jsem následující text viz [
1].
Před přečtením je nutné si přečíst Stručný manuál nízkosacharidového stravování viz [
2] nebo v PDF[
3].