Jak sestavit nízkosacharidový jídelníček...

Protože se na mě mnoho lidí obrátilo s dotazem, jak sestavit jídelníček na nízkosacharidu, aby byl hubnoucí nebo přibírací, sepsal jsem následující text viz [1].

Před přečtením je nutné si přečíst Stručný manuál nízkosacharidového stravování  viz [2] nebo v PDF[3].